自分で出来るエイジングケア

こんにちは(^^)/
”いつまでも若くありたい”と思うのは女性なら当たり前ですよね( *´艸`)

今日はエイジングケアについてお話したいと思います。
3回に分けてエイジングケアをご紹介します♪
まず第一弾(^^)/

1.朝起きたら、コップ1杯の水を飲む

私たちの体の60%は水分。水分が不足していると血液の流れが悪くなり、新陳代謝も鈍くなって、老化のもと! 睡眠中はコップ1杯分(200ml)の汗をかくといわれているので、朝起きたらまずうがいをし、コップ1杯の水を飲んで失われた水分を補いましょう。血流が促され体内の老廃物もスムーズに排出されやすくなります。

筆者は体を冷やさないよう、いつも常温の水を飲んでいますが、体が目覚めるのを実感。寒い季節や体が特に冷えている時は、白湯を作って飲むのも良いですね。

2.ブクブクうがいエクササイズでほうれい線を撃退!
見た目年齢を一気に引き上げてしまうのが、口の横に伸びた2本のほうれい線。表情筋が衰えて硬くなると目立ち始めるので、意識的に鍛えましょう。

狙いめは、歯磨き後のうがいのタイミング。左右の頬、上下の唇と歯茎の間、それぞれに水と空気をためて勢いよくすすぎましょう。上下左右3セットくらいを目標にして。皮膚を内側から伸ばすようなイメージで、パンパンに膨らませるのがポイントです。

3.マスクで口もとのうるおいをラッピング
さらに、移動中の時間も無駄にしません。口もとの保湿ケアに有効活用しましょう! ほうれい線に乳液やクリームをやや厚めに塗り、唇にはリップクリームや唇用美容液をたっぷりなじませ、その上からマスクを装着。マスクの中は自分の吐く息がこもってスチームサウナのような状態になり、乾きやすい口元もふっくらツヤツヤに。のどの乾燥も防げて、一石二鳥です。

4.大股歩きで移動時間をエクササイズタイムに!

太ももやお尻のたるみが気になる人におすすめなのが、大股歩き。普段より5cm歩幅を大きくするようなイメージで、颯爽と歩きましょう。またこの時、腕を大きく振り、後ろに引くように意識すると、背中のぜい肉撃退にも効果的です。通勤や買い物の移動時間など、チャンスは意外と多いものです。

1日数十秒でいいから、自分の肌や体のことをほんのちょっと意識する……。そんな時間を持ち続けていれば、いつまでもキレイをキープできますよ!

自分で出来ないエステサロンのケア

お顔を引き上げながらのフォトフェイシャルです
即効性があり、お顔が引きあがるので気になる毛穴の開きも改善されます(*^▽^*)

お客様のお声で多いのが施術後のモチモチ感と肌が白くなったと実感される方が多いです(^^♪

夏の日差しでダメージを受けたお肌にぜひおためしください(^^)/

IHANA
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MAIL ihana@ghjapan.com

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