こんにちは(^^)/
皆様、バランスの良い食事はとれていますか？
私はたまーに、コンビニやお惣菜で済ますこともあります( ﾟДﾟ)

食生活がアンバランスでは肌トラブルも起きやすくなってしまいます( ;∀;)
　しかし
実は身近な食べ物で美肌になることが出来るのです！


今回おすすめしたいのがヨーグルトです☆

ヨーグルトには美肌に必要なアミノ酸が牛乳の約3倍も含まれているそう！

毎日100グラム食べるのが理想です☆

早速今日から食べます(*‘∀‘)