春の美容対策

こんにちは(^^)/

IHANAです♪

今週はとても暖かく過ごしやすい日中になってきましたね(^^)/

春といえば→桜→花見→外出が増える
そして
春といえば→花粉・・・です!(/_;)

この時期はポカポカ陽気で過ごしやすいのですが、
恐ろしい花粉が舞っている時期でもあるんですね~!!

今日は、春!あなたの美を妨げる2大要因をご紹介しますね(^^)/

1、花粉が原因で身体はアレルギー反応過多の状態

2、変化の多い季節により普段の生活で身体と心が疲れやすい状態

1、2共にどちらも肌が敏感になりやすい条件となります。

心と身体に負担がかかりバランスが崩れてしまうと、体力低下、気力低下、免疫力低下を招いてしまいます( ;∀;)

春の不調から心と身体を守り、ケアする事が大切!!

◎身体を冷やさない ◎十分な睡眠をとる ◎バランスの良い食事 ◎ストレスケア です**

出来るだけ、自分の身体をしっかり休めましょう(^^♪

春の季節からあなたの美を守る食材や飲み物、スキンケアのご紹介~

食材
大根・にら・牡蠣・長芋・ヨーグルト・茶そば・納豆・梅干し・ニンニク・鶏肉・生姜…
《肌を潤す食材》タラ・カレイ・こんにゃく・里芋・高野豆腐…など

飲み物
緑茶・甜茶・ドクダミ茶・カモミールティー・ルイボスティー…など

スキンケア
● 肌に刺激を与えず、表面に潤いを与え健やかな肌へと導くセラミド成分で保湿
● 少しずつ増えていく紫外線に対してしっかりとUVケア
● 敏感=乾燥ですので、花粉から守るためにも保湿効果の高いマスクを着用。

日々のケアで、楽しい春をお過ごしくださいね(^^)
今週は桜が満開ですよ(^_-)-☆

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