エイジングケア

こんにちは!

今日はエイジングケアのお話です(^^♪

お肌表面ももちろん大事ですが内側からケアすることも大事です!
毎日摂る食事の中でも気を付けてバランスの良い食事を心がけてみましょう。

・ビタミンA
抗酸化作用や、肌・粘膜を正常に保つ作用があります。
人参、ホウレンソウなどの緑黄色野菜やレバーに多く含まれているそうです。
摂取量の目安は、緑黄色野菜を1日に100g以上ですが脂溶性ビタミンなので
摂りすぎには注意しましょう。

・ビタミンC
同じく抗酸化作用があり、肌のハリに欠かせないコラーゲンの生成を助けてくれます。
レモンはもちろん、イチゴやピーマン、ブロッコリーに多く含まれています。
ビタミンCは必要以上に摂ると、尿として体外に排出されてしまうそうなので、毎日こまめに摂取しましょう。

・たんぱく質
肌を作るのに欠かせない栄養素です。肌のハリに欠かせないコラーゲンは、コラーゲンを摂取すれば増えるのではなく、たんぱく質をビタミンCとともに摂取することで生成されるそうです。
たんぱく質は肉や魚、卵などに多く含まれているので、積極的に食べましょう。

そして月に一度のスペシャルケアで
お肌の内側も外側もケアしてみませんか?

当店の光フェイシャルは光をあてる事でコラーゲンを生成しハリがでて
たるみやシワの改善に効果があります。
そしてお肌のターンオーバーを促し正常化させることで
停滞していたメラニンが排出されシミ等にも効果が期待できます♪

医療用レーザーなどの出力が高いものと違い
マイルドな光になっているので痛みやお肌への負担が大幅に軽減されており
お肌に優しい施術が出来ます。
ですので施術後ダウンタイムが必要なく
すぐに洗顔やメイクもして頂けますので
忙しい方にはぴったりのケアになっております(^^♪

家ではできないスペシャルなケアで
お肌をお手入れしてみませんか(^^)/

5年後、10年後も素敵な自分でいるために気になった今が始め時です♪
今日から少しずつ始めてみましょう(^^♪

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